Sådan forbereder du dig

Vi kender det alle sammen. Man skal lige nå det hele inden ferien. Slap af – jobbet er der stadig, når du kommer fra ferie. Arbejdspsykolog Einar Baldursson anbefaler endda, at man ikke engang rydder skrivebordet. Han anbefaler, at du vælger et par opgaver at have liggende klar til efter ferien, så du har noget at glæde dig til. Såfremt din virksomhed ikke har indført ”clean desk policy” i forbindelse med GDPR, så giver vi ham ret.

Han anbefaler endvidere, at du sætter tempoet ned, før du går på ferie, ellers bruger du ugens første uge på at falde ned eller værre endnu – være syg med influenzalignende symptomer. Ferien skal bruges til at koble på dvs. opleve noget nyt og lade op, ikke at koble af efter en hård periode.

Træk stikket helt ud når du er på ferie

Hold ferie når du har ferie. Grænsen mellem at være tilgængelig på mail og telefon er blevet meget mere flydende, end den var i tiden med produktionsarbejde. Dette er ganske simpelt af den grund, at vi kan. Men når vi er på ferie, skal der være vandtætte skodder mellem arbejde og fritid, for at man kan være åben og modtagelig, lære noget nyt og være til stede med familie og venner i nuet. Arbejdet vil bare forstyrre ferien.

Vær god ved dig selv, når du vender tilbage

Giv dig selv en blid start. Vend tilbage på en onsdag, hvis det er muligt. Og sørg for ikke at have alt for travlt de første dage. Der er altid noget, der skal ordnes og mails man ikke har set, som skal besvares. Du ville heller ikke starte i fitnesscenteret med at være der fem timer den første gang. Giv kroppen tid og ro til at komme i gang igen, så er du også mere robust overfor virus og stress.

Planlæg at være god ved dig selv den første tid efter ferien. Sørg allerede nu for at få booket en massagetid, hvis du har den mulighed. Bestil billetter til en fed koncert i efteråret, så du har noget at se frem til, når du kommer tilbage.

Rigtig god ferie fra Vicuras!

 

Flere gode sommer råd og trænings tips fra Vicuras

Styrk din ryg og mave med Fidget Spinners

Glem ikke glæden og fællesskabet ved sund kost

Stram op og styrk din core med en hulahop ring

Cookie informationPå vores website bruges cookies til at huske dine indstillinger, statistik og personalisering af indhold og annoncer. Ved at trykke på ACCEPTER, og ved fortsat brug af websiden, godkender du Vicuras’ cookiepolitik.
Læs om vores cookiepolitik

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close