Der er prestige i at fokusere på det sunde arbejdsmiljø. Vi ser, at virksomheder bruger mange penge på ergonomisk tastatur, kontorstole og hæve sænkebord. Medarbejderne sætter stor pris på de lækre møbler, men det kan være vanskeligt at få ændret gamle vaner og få dem brugt hensigtsmæssigt i hverdagen.
Indstil din kontorstol om morgenen når du møder ind og lav småjusteringer i løbet af dagen. De små hyppige ændringer i din siddestilling forebygger det ubehag i nakke, skuldre og ryg, som kan føre til infiltrationer og smerter.
Det kan virke uoverskueligt at skulle indstille sin kontorstol korrekt. Frygt ej – de fire nedenstående indstillinger burde være ligetil.
Stående arbejde sætter gang i blodcirkulationen, øger forbrændingen og træner truncus-muskulaturen. Alsidigheden mellem stående og siddende arbejde forebygger væskeophobninger og sovende fornemmelser i fødderne.
Vær opmærksom på, at ikke alle medarbejdere er ens. Vi ser ofte, at virksomheder vælger samme type kontormøbel til alle medarbejdere. Men kontorstole og borde er standard, det er mennesker aldrig. Høje, lave, tykke og tynde medarbejdere har forskellige behov til kontormøbler, og det skal der tages hensyn til for at opnå et godt arbejdsmiljø.
Har I brug for professionel hjælp til at indstille jeres arbejdsstationer på arbejdspladsen korrekt, så er der hjælp at hente med Vicuras’ ergonomiske vejledninger. Med ergonomiske vejledninger sikrer I, at I kommer hele vejen rundt. Udover at få indstillet arbejdsstationerne, får I gode råd og værktøjer til selv at indstille arbejdsstationen. Læs mere her!
Flere gode råd