Test Sasha

Yoga øvelser til nakkesmerter

april 25, 2018

Mange døjer med ryg- og nakkesmerter, samt kronisk hovedpine.

Træn dig klar til årets skiferie

november 7, 2017

Har du booket årets skiferie? Så er det nu, at din krop skal forberedes, så du får den bedste oplevelse på pisterne - og frem for alt undgår at afbryde ferien for tidligt.

Hold fast i træning udendørs på trods af regn, vind og kulde

oktober 19, 2017

Når vejret begynder at blive koldere, er det fristende at stoppe udendørs træning og i stedet trække indenfor.

Effektiv og forebyggende elastiktræning

september 25, 2017

Den fylder og vejer næsten ingenting og så er den utrolig effektiv.

Den bedste arbejdsstilling er…

september 18, 2017

Kroppen vil helst bevæge sig og har brug for variation. Siden vi var hulemænd og kvinder, var bevægelse en fast del af den daglige overlevelse.

Korriger din sovestilling og bliv fri af smerter

august 14, 2017

Dårlig søvn kan påvirke immunforsvaret, gøre os syge og gøre os stressede.

Stram op og styrk din core med hulahopring træning

juli 26, 2017

Du har nok prøvet at bruge en hulahopring før. Det er de færreste, der har brugt den til træning da de ofte bliver forbundet med et sjovt legetøj.

Brug bolden til nem selvmassage

juli 24, 2017

Tennisbolde er med sin hårde kerne et perfekt redskab til selvmassage, arbejde med myoser i kroppen og forebygge smerter.

Styrk din ryg og mave med Fidget Spinners

juni 19, 2017

For tiden er det umuligt at komme udenom de sjove, farverige og lysende Fidget Spinners.

7 øvelser mod lændesmerter på kun 7 minutter

juni 19, 2017

Uanset om man arbejder med hårdt fysisk arbejde, eller man sidder det meste af arbejdsdagen foran en computerskærm, så oplever mange ømhed og smerter i lænden i løbet af arbejdsdagen.

5 fodøvelser på 20 minutter der er nemme og forebyggende

juni 8, 2017

Selvom du måske ikke tænker over det, så er dine fødder væsentlige bidragsydere til din generelle sundhed.

God form har ingen aldersgrænse

maj 10, 2017

Kan man komme i god form selvom man er oppe i alderen? Svaret er ganske enkelt: ja - det kan man godt!

Bliv kontaktet
Vil du høre mere?
Send en mail