Nyheder & inspiration

  • LÆS MERE
    Den bedste stilling er...
    18. september 2017
    Kroppen vil helst bevæge sig. Siden vi var hulemænd og kvinder, var bevægelse en fast del af den daglige overlevelse. Vi skulle på jagt og ud at samle rødder, bær og brænde. Vi skulle finde vand og et sikkert sted at sove. Det var ikke unormalt at gå eller løbe 10, 15 eller endda 20 km. om dagen. Dengang fandtes ingen sofaer, Netflix, smartphones eller Pc’er.
  • LÆS MERE
    Stolte bidragsydere til Dustins medarbejdertrivsel
    15. september 2017
    I starten af september blev Analyse Helse distribueret med dagbladet Børsen, og heri blev der bragt en spændende artikel om medarbejdertrivslen hos Dustin, og hvilken værdi de rigtige sundhedsfremmende ydelser tilfører virksomheden. Massageordningen hos Dustin startede i januar og opererer som en in-house løsning, hvor Vicuras har et fast behandlingsrum ude på arbejdspladsen. Og massageordningens har bestemt været en succes.
  • LÆS MERE
    Stor sundhedskampagne i København
    1. september 2017
    Torsdag d. 24 august blev kampagnen "#iselecttocare"skudt i gang. Hvis du undrer dig over, at der lå et postkort fra Vicuras i din cykelkurv, et postkort på bænkene inde i byen eller postkort hængende ved busstoppesteder, er det bare os.
  • LÆS MERE
    Korriger din sovestilling og bliv fri af smerter
    14. august 2017
    Vi sover ca. 6-8 timer i døgnet og søvn og sovestilling er altafgørende for vores generelle sundhed. Dårlig søvn kan påvirke immunforsvaret, gøre os syge og gøre os stressede. Derfor giver det god mening at se på hvordan man ligger bedst og heraf forbedre sin sovestilling. Særligt hvis vi har gener og smerter i muskler og led, er det relevant at se på om noget kan gøres anderledes. Flere af de problemer vi oplever i vågen tilstand kan forbedres mens vi sover.
  • LÆS MERE
    Stram op og styrk din core med en hulahop ring
    26. juli 2017
    Du har nok prøvet at bruge en hulahop ring før. Det er de færreste, der ikke har set en før og de bliver ofte forbundet med et sjovt legetøj. Men det er også sjov træning. Der findes mange maveøvelser til en flot og trænet mave, men de kan hurtigt blive kedelige i længden. Med en hulahop ring med vægt kan du have det sjovt, mens du træner din mave og virkelig se resultater.
  • LÆS MERE
    Brug bolden til nem selvmassage
    24. juli 2017
    Tennisbolde er med sin hårde kerne et perfekt redskab til at massere sig selv, arbejde med myoser i kroppen og forebygge smerter. Selvmassage bryder den neurologiske og biokemiske feedback mekanisme, som opretholder muskelsammentræninger. Samtidig forbedrer selvmassage gennemstrømningen, som har været hæmmet af det sammentrukne væv, samt strækker de knudrede muskelfibre i myosen.
  • LÆS MERE
    En APV skal i spil på en ny måde
    12. juli 2017
    Forandring er et vilkår i virksomheder i dag og deraf er det vigtigt at tage en APV (arbejdspladsvurdering) op på ny. Det nye er, at vi har udviklet os væk fra at se på om den enkelte medarbejder er robust og dermed kan trives med en organisation i forandring. Vi har nu udviklet os hen imod at undersøge om virksomheden er robust og kan bevare og udvikle medarbejdernes trivsel midt i forandringerne.
  • LÆS MERE
    Ny rapport om arbejdsmiljø og helbred i Danmark
    7. juli 2017
    Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø (NFA) har netop udgivet rapporten "Arbejdsmiljø og helbred 2016", som er baseret på et spørgeskema sendt til mindst 50.000 personer.
  • Ergonomi hjælp til muse arm og tennis albue
    LÆS MERE
    Sådan kommer du smerter i lænden, nakken og armene til livs
    5. juli 2017
    Listen er lang, når vi snakker smerter grundet dårlig ergonomi. Nakke- skuldersmerter, lændesmerter, underarmssmerter, hovedpine, hævede ben eller snurren og sovende fornemmelser i fødderne, samt problemer med at holde koncentrationen. Alle er tegn på at din krop er uhensigtsmæssigt belastet på arbejdspladsen. Massage og øvelser kan give umiddelbar lindring, men hvis dine arbejdsstillinger belaster kroppen uhensigtsmæssigt, kan det sammenlignes med at tisse i bukserne for at holde varmen.
  • LÆS MERE
    Glem ikke glæden og fællesskabet ved sund kost
    28. juni 2017
    Kost fylder meget i vores hverdag. Mange af os er blevet så optagede af diæter og lynkure, at glæden og fællesskabet ved maden forsvinder. Nylig forskning peger på at det kan blive så sundt - at det bliver usundt.
  • lændesmerter
    LÆS MERE
    7 øvelser på 7 minutter til lindring af lændesmerter
    19. juni 2017
    Lændesmerter. Ordet ringer en klokke hos de fleste. Uanset om man arbejder med hårdt fysisk arbejde, eller man sidder det meste af arbejdsdagen foran en computerskærm, så oplever mange ømhed og smerter i lænden i løbet af arbejdsdagen. Udtrækning og fysiske øvelser er noget alle bør øge fokus overfor, uanset hvor aktiv du er på og uden for arbejdspladsen.
  • LÆS MERE
    Styrk din ryg og mave med Fidget Spinners
    19. juni 2017
    Fidget spinner træning? Ja, du hørte rigtigt nok. For tiden er det umuligt at komme udenom de sjove, farverige og lysende Fidget Spinners. Men hvorfor skulle man stå stille og lave tricks med sin Fidget Spinner, når man kan bruge dem aktivt? Kombiner legen med træning og styrk din ryg og mave, mens du har det sjovt.
  • Kvinde på seng
    LÆS MERE
    5 nemme og forebyggende fodøvelser på under 20 minutter
    8. juni 2017
    Det hele starter nedefra og op. Selvom du måske ikke tænker over det, så er dine fødder væsentlige bidragsydere til din generelle sundhed. Derfor er det vigtigt at du har fokus på det hårde arbejde dine fødder bliver udsat for hele dagen.
  • Massageordning fra Vicuras
    LÆS MERE
    Hvorfor skal du vælge en massageordning fra Vicuras?
    7. juni 2017
    Hos Vicuras er vi opmærksomme på, hvorfor jeres virksomhed skal vælge en massageordning. Også hvorfor i skal ansætte netop Vicuras til at løfte sundheden og tilfredsheden hos jeres medarbejdere. Men ved I det også?
  • LÆS MERE
    Sådan bruger du dit hæve/sænkebord og kontorstol korrekt
    31. maj 2017
    Der er præstige i at fokusere på det sunde arbejdsmiljø. Vi ser at virksomheder bruger mange penge på ergonomisk tastatur, kontorstole og hævesænkeborde. Medarbejderne sætter stor pris på de lækre møbler, men det kan være vanskeligt at få ændret gamle vaner og få dem brugt hensigtsmæssigt i hverdagen.
  • LÆS MERE
    Nudging: Påvirk medarbejdere nemt og billigt
    15. maj 2017
    Har du hørt om eller set nudging før? Det har du sikkert uden at vide det. Tænk på de grønne fodspor på gaderne, der leder os til skraldespanden i stedet for at smide skraldet på gaden. En lille bitte adfærdspåvirkning med en stor betydning for miljøet.
  • LÆS MERE
    Glade medarbejdere hos Stofindtagelsesrummet H17 i Kødbyen
    14. maj 2017
    I december måned afholdte Vicuras julekonkurrence, hvor to heldige virksomheder kunne starte det nye år med en massagedag til medarbejderne. I den forbindelse besøgte Vicuras i går medarbejderne hos Stofindtagelsesrummet H17 beliggende i Den Grå Kødby ved Halmtorvet i København.
  • LÆS MERE
    Nå dine mål med små gradvise ændringer
    13. maj 2017
    Februar er nu ovre og mangle oplever at deres nytårsforsætter for det nye år stille er gået i vasken.
  • LÆS MERE
    Vicuras støtter DINNødhjælp med sponsorat
    11. maj 2017
    Vi mødte Anja Lovén i forbindelse med et foredrag omkring Afrikas heksebørn. Anja er grundlægger af DINNødhjælp, og har dedikeret hendes liv til at redde ensomme, forladte og udstødte børn i Nigeria.
  • LÆS MERE
    Hvorfor er det så vigtigt at rejse sig op?
    11. maj 2017
    Er en god stol og en korrekt indstillet arbejdsstation ikke nok?

Ved at bruge hjemmesiden accepterer du brugen af cookies mere information

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close