Nyheder og blog

Her får du gode råd og seneste nyt til at optimere din egen sundhed

Medarbejderfordele anno 2020: Det skal I have fokus på

september 30, 2020

Hvad skal der til for at blive en attraktiv virksomhed i 2020? Fleksibilitet, medarbejderfrihed og personalisering er key words.

Coronakrisen: Sådan har krisen påvirket vores mentale sundhed

august 11, 2020

Coronakrisen har kostet dyrt økonomisk og samfundsmæssigt, og heraf også påvirket den mentale sundhed i Danmark. Læs hvordan lige her.

Guide til hjemmearbejdsplads indretning

marts 30, 2020

Ved hjemmearbejde kan det være svært at finde den rigtige siddestilling, og samtidig svært at holde sig frisk og fokuseret i hjemlige omgivelser. Vores ergoterapeut guider dig her til vellykket hjemmearbejde.

Kan stress afhjælpes med bare ét enkelt ord?

maj 1, 2019

Danskerne anses for at være blandt de lykkeligste folkefærd i verden.

Ældre medarbejdere har smerter hver uge

februar 1, 2019

Nye tal fra Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø viser, at de sidste år på arbejdsmarkedet langt fra er en dans på roser.

Derfor forsvinder dine dygtige medarbejdere

november 26, 2018

Har du tænkt over, hvad skal der til, for at holde på dine dygtige medarbejdere? Vi har samlet 9 grunde, der får selv de bedste til at sige farvel.

Derfor skal I investere i social kapital

november 26, 2018

Det giver mening at investere i udviklingen af, og vedligeholdelsen af, den såkaldte brobyggende sociale kapital i virksomheden.

Hold fri, når du har fri

november 26, 2018

Har du nogensinde fortalt din partner noget vigtigt, og oplevet at han/hun ikke var nærværende?

8 råd til et godt psykisk arbejdsmiljø i et åbent kontor

september 25, 2018

Et åbent kontor kan være uforudsigeligt med mange forstyrrelser. Derudover er man er mere tilgængelig.

Sådan håndterer I fejl på arbejdspladsen

august 14, 2018

Hvordan håndterer I fejl på jeres arbejdsplads? Bliver man slået i hovedet, eller siger I pyt og kommer videre?

3 gode vaner til mere fysisk aktivitet på arbejdet

august 9, 2018

Vi ved det godt. Stillesiddende arbejde er ikke godt for os. Vi har samlet 3 gode vaner til mere fysisk aktivitet på arbejdspladsen.

Sådan får I bugt med et varmt kontor

august 8, 2018

Et varmt kontor kan skabe stor utilpashed blandt medarbejderne, hvorfor det er vigtigt at have fokus på et godt indeklima.

Ferie: En fabelagtig start og god tilbagevending

juni 27, 2018

Vi kender det alle sammen. Man skal lige nå det hele inden ferien.

Sunde medarbejdere er guld værd

juni 27, 2018

Som virksomhed er det derfor værd at overveje, om man får det optimale ud af sine eksisterende medarbejdere.

Er du tilgængelig og online konstant?

juni 27, 2018

Studier viser, at vi tjekker vores mobil 150 gange hver dag. Det kan mærkes på koncentrationsevnen.

Har du smartphone finger?

juni 26, 2018

Forleden talte Vicuras’ ergoterapeut med en medarbejder, hos en virksomhedskunde, som havde ondt i tommelfingeren.

Vidste du, at planter kan reducere stress?

maj 16, 2018

Mennesket har opholdt sig udendørs i naturen det meste af den tid, som vi har eksisteret på jorden.

Yoga øvelser til nakkesmerter

april 25, 2018

Mange døjer med ryg- og nakkesmerter, samt kronisk hovedpine.

Så dårlige er forretningsrejser for dit helbred

marts 28, 2018

Har du mange rejsedage på jobbet? Så skal du læse med her.

Sundheden i Danmark går i den gale retning

marts 9, 2018

En ny undersøgelse fra Sundhedsstyrelsen viser, at sundheden i Danmark går i den helt gale retning.

Sådan slipper du af med musearm

marts 7, 2018

De fleste kender til smerterne ved musearm.

6 nytårsforsæt til en sundere arbejdsplads

december 21, 2017

Vi nærmer os 2018 med lynets hast, og et nyt år giver anledning til forandring, fornyelse og forvandling.

Derfor er massage så godt for dig

november 24, 2017

Massage er en ældgammel behandlingsform, hvor man påvirker kroppen, eller dele af kroppen, ved strygning, tryk, ryk, stræk eller vrid.

Træn dig klar til årets skiferie

november 7, 2017

Har du booket årets skiferie? Så er det nu, at din krop skal forberedes, så du får den bedste oplevelse på pisterne - og frem for alt undgår at afbryde ferien for tidligt.

Hold dig sund med D-vitamin i den kolde vinter

november 2, 2017

Mindre sol og koldt vejr påvirker vores sundhedstilstand. Det stiller krav til at vi gør en indsats for at holde os raske og velfungerende henover vinteren.

Hold fast i udendørs træning på trods af regn, vind og kulde

oktober 19, 2017

Når vejret begynder at blive koldere, er det fristende at stoppe udendørs træning og i stedet trække indenfor.

Effektiv og forebyggende elastiktræning

september 25, 2017

Den fylder og vejer næsten ingenting og så er den utrolig effektiv.

Den bedste arbejdsstilling er…

september 18, 2017

Kroppen vil helst bevæge sig og har brug for variation. Siden vi var hulemænd og kvinder, var bevægelse en fast del af den daglige overlevelse.

Stor kampagne om sundhed i København

september 1, 2017

Vi har skudt en sjov og anderledes kampagne med fokus på sundhed i gang.

Korriger din sovestilling og bliv fri af smerter

august 14, 2017

Dårlig søvn kan påvirke immunforsvaret, gøre os syge og gøre os stressede.

Stram op og styrk din core med hulahopring træning

juli 26, 2017

Du har nok prøvet at bruge en hulahopring før. Det er de færreste, der har brugt den til træning da de ofte bliver forbundet med et sjovt legetøj.

Brug bolden til nem selvmassage

juli 24, 2017

Tennisbolde er med sin hårde kerne et perfekt redskab til selvmassage, arbejde med myoser i kroppen og forebygge smerter.

En APV skal i spil på en ny måde

juli 12, 2017

Forandring er et vilkår i virksomheder i dag og deraf er det vigtigt at tage en APV (arbejdspladsvurdering) op på ny.

Få bugt med smerter i lænd, nakke og arme

juli 5, 2017

Listen er lang, når vi snakker smerter grundet dårlig ergonomi.

Glem ikke glæde og fællesskab ved sund kost

juni 28, 2017

Mange af os er blevet så optagede af diæter og lynkure, at glæden og fællesskabet ved maden forsvinder.

Styrk din ryg og mave med Fidget Spinners

juni 19, 2017

For tiden er det umuligt at komme udenom de sjove, farverige og lysende Fidget Spinners.

7 øvelser på 7 minutter til lindring af lændesmerter

juni 19, 2017

Uanset om man arbejder med hårdt fysisk arbejde, eller man sidder det meste af arbejdsdagen foran en computerskærm, så oplever mange ømhed og smerter i lænden i løbet af arbejdsdagen.

5 nemme og forebyggende fodøvelser på under 20 minutter

juni 8, 2017

Selvom du måske ikke tænker over det, så er dine fødder væsentlige bidragsydere til din generelle sundhed.

Derfor skal I etablere firmamassage på arbejdspladsen

juni 7, 2017

Læs mere om hvorfor jeres virksomhed skal etablere firmamassage på jeres arbejdsplads.

Sådan bruger du dit hæve sænkebord og din kontorstol korrekt

maj 31, 2017

Et dyrt hæve sænkebord og en dyr kontorstol er en tabt investering, hvis de ikke bruges korrekt og hensigtsmæssigt.

Nudging: Påvirk medarbejderne nemt og billigt

maj 15, 2017

Har du hørt om eller set nudging før? Det har du sikkert uden at vide det.

Glade medarbejdere hos Stofindtagelsesrummet H17 i Kødbyen

maj 14, 2017

I december måned afholdte Vicuras julekonkurrence, hvor to heldige virksomheder kunne starte det nye år med en massagedag til medarbejderne.

Lav en livsstilsændring med små gradvise ændringer

maj 13, 2017

Februar er nu ovre og mange oplever at deres nytårsforsætter for det nye år stille er gået i vasken.

Derfor er stillesiddende arbejde så skidt

maj 11, 2017

Tal fra Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø viser at 38 % af alle danskere i job, sidder stille i mindst 75 % af arbejdstiden. D

Sådan forbedrer du din søvnkvalitet

marts 27, 2019

Søvn er en fysiologisk nødvendighed og har en afgørende betydning for genopbygningen af kroppen.

Vicuras støtter DINNødhjælp med sponsorat

maj 11, 2017

Vi mødte Anja Lovén i forbindelse med et foredrag omkring Afrikas heksebørn.

God form har ingen aldersgrænse

maj 10, 2017

Kan man komme i god form selvom man er oppe i alderen? Svaret er ganske enkelt: ja - det kan man godt!

Tilfredse medarbejdere er virksomhedens største aktiv

maj 9, 2017

Tilfredse medarbejdere kommer ikke af selv. Det kræver din fulde fokus! Så hvordan får du tilfredse medarbejdere?

Boost dit energiniveau med friskpresset juice

maj 7, 2017

Her på kontoret valgte vi at eksperimentere med at presse juice, og tog tyve minutter ud af arbejdsdagen, hvor det blev til en social aktivitet.

Guide til skærmbriller ved skærmarbejde

april 3, 2019

Mange mennesker på arbejdsmarkedet har stillinger, hvor en stor del af arbejdet foregår ved en computer.

Sådan opretholder du en sund væskebalance

marts 21, 2019

Menneskekroppen består af omkring 60% af vand, så det er vigtigt at vedligeholde sin væskebalance, så kroppen kan fungere ordentligt, når vi arbejder.

Er dit koffeinindtag sundt?

marts 19, 2019

Koffein findes i en række forskellige drikkevarer som kaffe, te, cola og energidrikke.

Sådan får I et sundt indeklima på jeres kontor

februar 21, 2019

Kontorvirksomheder er blandt de bedste til at reagere på dårligt indeklima såsom varme, kulde eller træk, hvor mange medarbejdere kan opleve disse problemer.

Bliv kontaktet
Vil du høre mere?
Send en mail